Tag: motion

2 gange på samme weekend og næsten 80km i det hele blev det til. Fra Hvalsø gik turen over Skjoldnæsholm og Jystrup, rundt om Benløse, mod Haraldsted til Store Merløse og hjem igen til Hvalsø. Ialt blev det til 43.6km med et snit på 27.2km/t, det skal siges at jeg godt kunne mærke benene fra igår. Fedtet blev også brændt lidt af, med et forbrug på 1556Kcal, så helt tosset var det ikke. En god søndag som sluttede med drengene og fruen på Legejunglen i Køge.

Igen gik turen mod Munkholmbroen på jernhesten. Det blev til ialt 37,3km med et godt snit på 27,9km/t og Kcal forbrug på 1302. Turen var den samme som jeg tidligere har kørt over. Vester Såby, Ågerup, Munkholmbroen, Torkildstrup, Kirke Såby og hjem.

SÃ¥ blev det tid til en cykeltur over Munkholmbroen. Turen til broen gik over Nørre Hvalsø – Vester SÃ¥by – Ågerup – Arnakke, inden turen gik hjem igen. PÃ¥ turen tilbage gik det over Torkilstrup og Kirke SÃ¥by inden vejen drejede mod SlÃ¥enhaven. Ialt en tur pÃ¥ 35,7km med et godt snit pÃ¥ 27,5km/t.

SÃ¥ blev der lagt 39.9km til tælleren, med en strid vind (halvdelen af vejen imod mig) blev det til en gennemsnitsfart pÃ¥ 26.6km/t og et kalorieforbrug pÃ¥ 1378Kcal. Ruten gik idag fra Hvalsø – Særløse – Osted – Roskilde (Spritfabrikken) – Holbækvej – Svogerslev over Gevninge og Kirke SÃ¥by hjem til Hvalsø igen

blev det til igår. 27.5Km/t og ialt 33.8km nåede jeg på en ny rute. Den gik fra Hvalsø-Vester Såby-Ågerup-Munkholmbroen-Kirke Sonnerup-Vester Såby-Hvalsø. Det var fuldmåne og Munkholm broen så rigtig i skæret fra månen

Blev det til, 31.3km fra Hvalsø, over Kirke Såby, Gevninge, Svogerslev, Lejre, Kisserup tilbage til Hvalsø. En af de mere jævne ruter med god mulighed for at holde farten på de lange stræk. 1070Kcal blev jeg fattigere, og med en gennemsnitsfart på 28.8 km/t kunne jeg godt mærke det bagefter.

Blev pÃ¥ 28km pÃ¥ ruten; Hvalsø – Vester SÃ¥by – Gevininge – Abbetved – Kirke SÃ¥by – Hvalsø. Ialt 1005 kCal i et forholdsvis blæsende vejr, med modvind fra Gevninge og hjem.

Dejligt med lidt race pÃ¥ de tynde fælge….Turen idag var sÃ¥ledes; Hvalsø-Kisserup-Lejre-Gl.Lejre-Gevningen-Vester SÃ¥by-Hvalsø.
Ialt 30.3km og 1085 kCal